跑步中突然头晕是怎么回事

Question

跑步中突然头晕是怎么回事

Answer 1

跑步中突然头晕可能与低血糖、脱水、体位性低血压、心律失常等原因有关。

1、低血糖

运动时葡萄糖消耗过快导致血糖下降，表现为头晕伴冷汗，可立即补充含糖食物。

2、脱水

出汗过多未及时补水使血容量不足，头晕伴随口渴，需缓慢饮用电解质饮料。

3、体位性低血压

运动后突然停止导致血液回流不足，出现眼前发黑，应立即坐下抬高下肢。

4、心律失常

运动诱发心脏节律异常，可能伴随心悸，需完善心电图检查排除器质性疾病。

建议跑步前适量进食碳水化合物，运动中每20分钟补水150毫升，出现持续头晕需及时就医。