芝麻核桃粉的功效有哪些

Question

芝麻核桃粉的功效有哪些

Answer 1

芝麻核桃粉具有补脑益智、润肠通便、抗氧化及改善贫血等功效，适合需要营养补充的人群适量食用。

1、补脑益智

芝麻核桃粉富含不饱和脂肪酸和卵磷脂，有助于促进脑细胞发育，增强记忆力，适合学生及脑力劳动者食用。

2、润肠通便

芝麻核桃粉含有丰富膳食纤维，能刺激肠道蠕动，缓解便秘症状，胃肠功能较弱者可作为日常膳食补充。

3、抗氧化

芝麻核桃粉中的维生素E和多酚类物质具有清除自由基的作用，能够延缓细胞衰老，预防慢性疾病发生。

4、改善贫血

芝麻核桃粉含有铁元素和叶酸，能够促进血红蛋白合成，对缺铁性贫血有一定辅助改善作用。

建议搭配牛奶或豆浆冲调食用，每日摄入量控制在20-30克为宜，过敏体质者需谨慎食用。