中医治疗失眠常用的方法有哪些

Question

中医治疗失眠常用的方法有哪些

Answer 1

中医治疗失眠的方法主要有中药调理、针灸疗法、推拿按摩、情志调摄。

1、中药调理

根据证型选用酸枣仁汤、归脾汤等方剂，需辨证施治，肝火扰心型可用龙胆泻肝汤，心脾两虚型适用甘麦大枣汤。

2、针灸疗法

选取神门、三阴交等穴位，配合百会、安眠穴进行针刺，虚证用补法，实证用泻法，耳穴贴压王不留行籽也有效。

3、推拿按摩

采用头部穴位按压配合背部膀胱经推拿，印堂至太阳穴循经按摩可放松神经，足底涌泉穴搓揉有助于引火归元。

4、情志调摄

通过五音疗法调节情绪，角调音乐疏肝，徵调音乐养心，配合呼吸导引功法改善气机紊乱状态。

建议睡前用40℃温水泡脚20分钟，避免午睡过长，阴虚体质者可适量食用百合莲子粥，长期失眠需排除器质性疾病。