坐一会儿就腰疼怎么回事

Question

坐一会儿就腰疼怎么回事

Answer 1

坐一会儿就腰疼可能由不良坐姿、腰肌劳损、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎等原因引起，可通过调整坐姿、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。

1、不良坐姿

长时间弯腰驼背或座椅缺乏支撑导致腰椎压力不均，建议使用符合人体工学的座椅，每小时起身活动5分钟。

2、腰肌劳损

腰部肌肉慢性损伤多与久坐缺乏运动有关，表现为酸胀感，热敷和核心肌群锻炼有助于缓解症状。

3、腰椎间盘突出

椎间盘压迫神经根可能引发放射性疼痛，常伴下肢麻木，可遵医嘱使用塞来昔布、甲钴胺、乙哌立松等药物。

4、强直性脊柱炎

自身免疫性疾病导致脊柱僵硬疼痛，晨僵是典型症状，需生物制剂联合非甾体抗炎药治疗。

日常注意避免久坐，加强腰背肌锻炼，疼痛持续或加重时应及时就诊骨科或风湿免疫科。