走路走多了膝盖疼得怎么回事

Question

走路走多了膝盖疼得怎么回事

Answer 1

走路走多了膝盖疼可能由运动过量、关节退化、滑膜炎、半月板损伤等原因引起，可通过休息理疗、药物治疗、康复训练、手术修复等方式缓解。

1、运动过量

长时间行走导致膝关节过度负荷，引发暂时性滑膜充血水肿。建议减少活动量，局部冰敷缓解炎症，无须特殊用药。

2、关节退化

中老年人群多见，与软骨磨损有关，表现为上下楼梯疼痛加重。可口服氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等软骨保护剂，配合低频脉冲电刺激治疗。

3、滑膜炎

可能与创伤或感染有关，常见膝关节肿胀发热。需使用塞来昔布胶囊缓解炎症，严重时需关节腔注射复方倍他米松注射液控制渗出。

4、半月板损伤

多由扭转动作诱发，伴随关节弹响和交锁症状。急性期可用氟比洛芬凝胶贴膏止痛，Ⅲ度撕裂需关节镜下半月板成形术。

日常注意控制体重，行走时穿戴护膝，避免爬山或深蹲等加重膝关节负担的动作，疼痛持续不缓解建议骨科就诊。