痛风注意事项和保养

Question

痛风注意事项和保养

Answer 1

痛风患者需注意饮食控制、规律用药、适度运动、定期监测尿酸，保养关键在于减少嘌呤摄入、维持健康体重、避免诱因、及时就医。

1、饮食控制

严格限制高嘌呤食物如动物内脏、海鲜、浓肉汤，每日饮水量建议超过2000毫升，可适量饮用低脂牛奶或苏打水。

2、规律用药

遵医嘱使用降尿酸药物如别嘌醇、非布司他、苯溴马隆，急性发作期可选用秋水仙碱或非甾体抗炎药，禁止自行调整剂量。

3、适度运动

选择游泳、骑自行车等低冲击运动，避免剧烈运动导致关节损伤，运动后及时补充水分，每周保持150分钟中等强度活动。

4、定期监测

每3-6个月检测血尿酸水平，控制目标值低于360μmol/L，合并痛风石者需低于300μmol/L，同时监测肾功能与关节超声。

保持规律作息，避免受凉、外伤、酗酒等诱发因素，出现关节红肿热痛时立即休息并抬高患肢，48小时内就医处理急性发作。