夏季喝什么茶最好

Question

夏季喝什么茶最好

Answer 1

夏季适合饮用绿茶、菊花茶、薄荷茶、金银花茶等具有清热解暑功效的茶饮，也可根据体质遵医嘱选用西洋参茶、茯苓茶等调理类茶饮。

一、绿茶

绿茶富含茶多酚，能帮助清除体内自由基，缓解暑热引起的烦躁。轻度胃寒者可搭配生姜片饮用。

二、菊花茶

杭白菊或胎菊冲泡的茶饮具有明目降火作用，适合长时间用眼及易上火人群，虚寒体质需少量饮用。

三、薄荷茶

新鲜薄荷叶冲泡可缓解暑湿导致的头晕恶心，但夜间饮用可能影响睡眠，建议午后适量饮用。

四、金银花茶

对夏季常见痱子、皮肤瘙痒有辅助缓解作用，脾胃虚弱者需避免空腹饮用。

饮茶时注意避免过浓过烫，湿热体质者可添加少量陈皮，糖尿病患者慎用含糖花草茶。