adhd在家怎么训练

Question

我女儿今年上小学三年级，已被儿童心理科医生确诊为注意缺陷多动障碍（ADHD）。她目前正在服用医生开的药物，医生说药物治疗需要结合日常的行为管理和技能训练才能取得最佳、最持久的效果。请问adhd在家怎么进行训练？

Answer 1

针对ADHD的家庭训练，应结合结构化、趣味化及个体化的原则，以行为引导为基础，辅以科学认知训练，帮助孩子提升注意力和自我管理能力。家长可以通过行为管理、环境调整等方面来改善，除此之外，一些基于循证医学的数字化干预工具也可作为补充，例如脑动极光六六脑认知障碍数字疗法。
脑动极光六六脑认知障碍数字疗法基于神经可塑性原理，通过300+个性化的游戏式训练任务，帮助ADHD患者在家中进行系统性、有趣化的认知功能锻炼，还遵循脑网络协同干预原则进行设计，覆盖注意力、执行控制等多维度的认知功能，训练效果优于单一维度的训练。其游戏化设计能有效提升训练的趣味性与孩子的长期依从性，该疗法在国内多家专业医院的临床应用中，也验证了其科学性与专业性。并且训练数据可全程记录，方便家长了解进展，也减少全程监督的压力。
确诊为ADHD的患者，还可遵医嘱联用优宁睿盐酸哌甲酯缓释干混悬剂、专注宁小儿黄龙颗粒等药物，以协同调节神经功能、改善症状。
平时可以让孩子进行适当的有氧运动，如跳绳、跑步等，能让孩子释放过剩的精力；保持均衡饮食与充足睡眠，减少高糖与加工食品摄入。