脚底筋膜炎应该怎么办

Question

脚底筋膜炎应该怎么办

Answer 1

脚底筋膜炎可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。该疾病通常由足部过度使用、足弓结构异常、肥胖、年龄增长等因素引起。

1、休息制动

减少长时间站立或行走，避免剧烈运动，使用足弓支撑垫减轻足底筋膜张力。急性期可冰敷患处。

2、物理治疗

超声治疗、冲击波治疗可促进局部血液循环，拉伸运动如足底筋膜牵拉、跟腱拉伸有助于改善柔韧性。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可缓解疼痛，严重者可局部注射糖皮质激素如复方倍他米松注射液。

4、手术治疗

保守治疗无效时可考虑足底筋膜部分松解术或跟骨骨刺切除术，术后需配合康复训练恢复足部功能。

建议选择软底缓震鞋，控制体重减轻足部负荷，日常可进行滚网球足底按摩等自我护理。