一到冬天皮肤干燥起皮怎么办

Question

一到冬天皮肤干燥起皮怎么办

Answer 1

一到冬天皮肤干燥起皮可通过加强保湿护理、调整洗浴习惯、改善环境湿度、使用药物缓解等方式改善。干燥起皮通常由气候因素、皮肤屏障受损、缺乏维生素、特应性皮炎等原因引起。

1、加强保湿护理

每日涂抹含尿素或神经酰胺的保湿霜，沐浴后3分钟内及时锁水。避免使用含酒精的护肤品，选择膏状或油性保湿剂增强封闭性。

2、调整洗浴习惯

减少洗澡频率至隔日1次，水温不超过38℃。选用弱酸性无皂基沐浴露，避免用力搓洗，洗澡时间控制在10分钟内。

3、改善环境湿度

室内使用加湿器维持湿度在40%-60%，避开空调直吹。穿着纯棉衣物减少静电刺激，夜间可涂抹凡士林加强手足防护。

4、药物缓解

严重脱屑可遵医嘱使用他克莫司软膏、卤米松乳膏等抗炎药膏，口服维生素E胶丸辅助修复。合并瘙痒时可短期使用氯雷他定片。

冬季适当增加饮水，摄入富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、坚果等食物。若出现皮肤皲裂出血或持续红斑，建议及时就诊皮肤科。