以前不打呼噜现在打呼噜是怎么回事

Question

以前不打呼噜现在打呼噜是怎么回事

Answer 1

以前不打呼噜现在打呼噜可能由体重增加、睡眠姿势不当、鼻咽部炎症、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗、器械辅助等方式改善。

1、体重增加

颈部脂肪堆积压迫气道导致通气不畅，建议控制饮食并加强有氧运动，减少高脂高糖食物摄入。

2、睡眠姿势不当

仰卧位易使舌根后坠阻塞呼吸道，尝试侧卧睡姿并使用护颈枕保持气道通畅。

3、鼻咽部炎症

可能与过敏性鼻炎、鼻窦炎有关，通常表现为鼻塞、分泌物增多，可遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、氯雷他定片或孟鲁司特钠。

4、睡眠呼吸暂停

可能与肥胖、颌面结构异常有关，通常伴随夜间憋醒、白天嗜睡，需进行多导睡眠监测，严重者需使用持续正压通气设备。

避免睡前饮酒，保持卧室湿度适宜，若打鼾伴随呼吸中断或晨起头痛应及时就诊耳鼻喉科。