近视怎样进行康复训练

Question

近视怎样进行康复训练

Answer 1

近视可通过视力训练、户外活动、调节用眼习惯、佩戴矫正眼镜等方式进行康复训练。

1、视力训练：

进行远近交替注视、眼球转动等训练，有助于增强睫状肌调节能力，改善视疲劳症状。

2、户外活动：

每日保证2小时以上户外阳光照射，自然光可刺激视网膜多巴胺分泌，延缓眼轴增长。

3、调节用眼：

遵循20-20-20法则，每用眼20分钟远眺20英尺外20秒，避免长时间近距离用眼。

4、矫正眼镜：

验配合适度数的框架眼镜或角膜塑形镜，矫正屈光不正状态，控制近视度数加深。

建议定期进行眼科检查，建立视力健康档案，18岁以下青少年每3-6个月复查一次屈光度变化。