气血不足吃什么好补得快

Question

气血不足吃什么好补得快

Answer 1

气血不足可以适量吃红枣、猪肝、黑芝麻、桂圆等食物，也可以遵医嘱吃复方阿胶浆、八珍颗粒、归脾丸、益气养血口服液等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

红枣富含铁元素和维生素C，有助于促进血红蛋白合成，改善面色苍白、乏力等症状。

猪肝含有丰富的血红素铁和维生素B12，对缺铁性贫血引起的气血不足有较好补益作用。

黑芝麻具有补肝肾、益精血的功效，适合长期气血亏虚导致的头晕耳鸣、腰膝酸软。

桂圆能补心脾、益气血，改善心悸失眠、食欲减退等气血两虚表现。

二、药物

复方阿胶浆由阿胶、熟地黄等组成，适用于气血两虚引起的面色萎黄、头晕目眩。

八珍颗粒含有人参、白术等八味药材，可调理气血双亏导致的倦怠乏力、月经量少。

归脾丸具有健脾益气、养血安神作用，针对心脾两虚型气血不足伴失眠多梦。

益气养血口服液以黄芪、当归为主药，改善气血不足引发的免疫力低下、易感冒。

日常可搭配适量运动如八段锦，避免过度劳累，保证充足睡眠有助于气血恢复。