鱼油有什么功效和作用

Question

鱼油有什么功效和作用

Answer 1

鱼油具有调节血脂、抗炎护心、促进脑部健康、改善关节功能等功效，其主要活性成分是欧米伽3脂肪酸中的二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸。

1、调节血脂

鱼油能降低血液中甘油三酯水平，减少低密度脂蛋白胆固醇沉积，对高脂血症患者有辅助治疗作用，临床常用非诺贝特、阿托伐他汀、依折麦布等药物联合使用。

2、抗炎护心

欧米伽3脂肪酸可抑制血小板聚集，减轻血管炎症反应，有助于预防动脉粥样硬化，心血管疾病患者可遵医嘱使用阿司匹林、硝酸甘油、美托洛尔等药物。

3、健脑益智

二十二碳六烯酸是神经细胞膜重要成分，对婴幼儿大脑发育和老年人认知功能维护具有积极作用，脑力工作者可配合多奈哌齐、奥拉西坦、胞磷胆碱等促智药物。

4、缓解关节痛

鱼油的抗炎特性可减轻类风湿性关节炎患者的关节肿胀疼痛，常与双氯芬酸钠、塞来昔布、甲氨蝶呤等抗风湿药物协同使用。

日常建议选择深海鱼类作为食物来源，同时注意控制摄入量，长期大剂量服用可能增加出血风险，使用抗凝药物者需在医生指导下调整剂量。