气血不足是什么造成的

Question

气血不足是什么造成的

Answer 1

气血不足可能由睡眠不足、营养不良、慢性失血、脾虚胃弱等原因引起，可通过饮食调理、药物治疗等方式改善。

1、睡眠不足

长期熬夜导致元气亏损，表现为头晕乏力，建议调整作息。生理性气血不足无须用药。

2、营养不良

偏食造成铁元素和优质蛋白摄入不足，伴随面色苍白，需增加动物肝脏和瘦肉摄入。

3、慢性失血

消化道溃疡或月经过多导致铁流失，可能出现心悸气短，可遵医嘱服用右旋糖酐铁片、复方阿胶浆、益气维血胶囊等药物。

4、脾虚胃弱

脾胃功能失调影响营养吸收，常见食少腹胀，可用人参归脾丸、补中益气丸、八珍颗粒等中成药调理。

日常可适当食用红枣、枸杞、桂圆等补气血食物，配合适量有氧运动促进气血运行。