适合夏天喝的六种茶

Question

适合夏天喝的六种茶

Answer 1

若出现暑热烦渴或需消暑养生的情况，可以适量喝绿茶、菊花茶、薄荷茶、金银花茶、荷叶茶、酸梅汤等饮品，也可遵医嘱服用藿香正气水、十滴水、人丹、清暑益气丸等药物。建议根据体质选择饮品，避免空腹饮用凉茶。

一、食物

1、绿茶

绿茶含茶多酚，能清热解暑，适合夏季饮用，胃寒者应减少饮用。

2、菊花茶

菊花茶具有平肝明目功效，可缓解夏季眼干涩，体质虚寒者需慎用。

3、薄荷茶

薄荷茶清凉提神，有助于缓解暑热头痛，孕妇及婴幼儿不宜过量饮用。

4、金银花茶

金银花茶清热解毒，适合预防夏季风热感冒，脾胃虚弱者应少量饮用。

二、药物

1、藿香正气水

用于暑湿感冒伴胃肠不适，含酒精成分，驾驶员及酒精过敏者禁用。

2、十滴水

缓解中暑头晕恶心，外用时需避开眼周黏膜，儿童用量需遵医嘱。

3、人丹

治疗轻度中暑呕吐，含朱砂成分，长期服用可能引起重金属蓄积。

4、清暑益气丸

改善暑热伤津所致乏力，糖尿病患者应注意其中蜂蜜含量。

夏季饮茶宜温服，避免冰镇刺激胃肠，户外活动前可提前饮用淡盐水预防脱水。