滋阴最厉害的食物

Question

滋阴最厉害的食物

Answer 1

若出现阴虚火旺或需要滋阴调理，可以适量吃银耳、黑芝麻、桑葚、山药等食物，也可以遵医嘱吃六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸、麦味地黄丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、银耳

银耳富含植物胶质和多种氨基酸，具有滋阴润肺、养胃生津的功效，适合肺阴虚或胃阴不足的人群食用。

2、黑芝麻

黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，能够滋补肝肾、润燥通便，对肝肾阴虚引起的头晕目眩有改善作用。

3、桑葚

桑葚具有补肝益肾、滋阴养血的功效，富含铁元素和花青素，适合血虚阴亏导致的面色萎黄、须发早白者。

4、山药

山药性平味甘，归脾肺肾经，既能补脾肺之气，又能益肾阴，对脾肺气虚兼肾阴不足者尤为适宜。

二、药物

1、六味地黄丸

六味地黄丸由熟地黄、山茱萸等组成，主治肾阴亏损引起的腰膝酸软、盗汗遗精，需在中医师辨证后使用。

2、知柏地黄丸

知柏地黄丸在六味地黄丸基础上加知母、黄柏，适用于阴虚火旺导致的潮热盗汗、口干咽痛等症状。

3、左归丸

左归丸侧重滋补肾阴、填精益髓，对真阴不足引起的头晕耳鸣、腰腿无力有较好效果。

4、麦味地黄丸

麦味地黄丸添加麦冬、五味子，增强养阴生津作用，适合肺肾阴虚导致的干咳少痰、虚热盗汗。

阴虚体质者应避免辛辣燥热食物，保持规律作息，可适当进行八段锦、太极拳等舒缓运动辅助调理。