气虚体质的表现症状有哪些

Question

气虚体质的表现症状有哪些

Answer 1

气虚体质的表现症状主要有精神不振、气短懒言、易疲劳、自汗等。气虚体质多与先天禀赋不足、长期劳累、饮食不节、久病体虚等因素有关。

1、精神不振

气虚导致气血运行无力，常表现为精神萎靡、注意力不集中，可通过规律作息、适当食用黄芪等补气食材调理。

2、气短懒言

肺脾气虚时出现言语低微、不愿多说话，伴随活动后喘息，建议练习八段锦等温和运动增强肺功能。

3、易疲劳

轻微活动即感疲倦，多与脾胃运化功能减弱有关，需避免过度劳累，可配合四君子汤等中药调理。

4、自汗

不因劳作而自然汗出，常见于卫气虚损者，玉屏风散等方剂可固表止汗，同时须注意避免汗后受凉。

气虚体质者日常可适量食用山药、红枣、糯米、牛肉等补气食物，避免生冷油腻，适度进行太极拳等舒缓运动。