什么是寒性体质的人

Question

什么是寒性体质的人

Answer 1

寒性体质是中医术语，指人体阳气不足、阴寒内盛的状态，主要表现为畏寒肢冷、喜暖恶寒、面色苍白等症状。

1、阳气不足

先天禀赋不足或久病耗伤阳气，表现为手足不温，可适当食用生姜、羊肉等温补食物，避免生冷饮食。

2、气血运行不畅

长期缺乏运动或情绪抑郁导致气血瘀滞，常见手脚冰凉，建议适度运动促进血液循环，可配合艾灸调理。

3、脾胃虚寒

饮食生冷损伤脾胃阳气，出现腹泻腹痛，需避免冷饮，可遵医嘱使用附子理中丸、小建中汤等温中散寒药物。

4、肾阳虚衰

年老体弱或房劳过度致肾阳亏虚，伴随腰膝酸冷，可在医生指导下服用金匮肾气丸、右归丸等温补肾阳。

寒性体质者日常应注意保暖，适当进行八段锦、太极拳等温和运动，饮食可多选择桂圆、核桃等温性食材。