降血脂到底吃什么好

Question

降血脂到底吃什么好

Answer 1

若出现高脂血症或需调节血脂，可以适量吃深海鱼、燕麦、坚果、豆制品等食物，也可以遵医嘱吃阿托伐他汀、非诺贝特、瑞舒伐他汀、依折麦布等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

深海鱼富含欧米伽3脂肪酸，有助于降低甘油三酯；燕麦含可溶性膳食纤维，可减少胆固醇吸收；坚果含不饱和脂肪酸，适量食用改善血脂代谢；豆制品含植物固醇，能竞争性抑制胆固醇吸收。

二、药物

阿托伐他汀通过抑制胆固醇合成酶降低低密度脂蛋白；非诺贝特激活过氧化物酶体增殖物受体调节甘油三酯代谢；瑞舒伐他汀强效降低总胆固醇；依折麦布选择性抑制肠道胆固醇吸收。

日常需控制饱和脂肪摄入，每周进行有氧运动，定期监测血脂水平，避免吸烟饮酒等加重脂代谢紊乱的行为。