中暑症状包括头晕、恶心、皮肤发烫、意识模糊等,急救方法主要有转移到阴凉处、补充水分、物理降温、及时就医。
1、头晕
中暑早期常出现头晕,可能与环境高温、脱水有关,需立即停止活动并平卧休息,可少量饮用淡盐水或电解质饮料。
2、恶心
高温导致胃肠功能紊乱引发恶心,应保持通风环境,用湿毛巾擦拭面部和颈部,避免进食油腻食物。
3、皮肤发烫
体温调节失衡表现为皮肤灼热无汗,需用凉水擦拭腋窝、腹股沟等大血管处,可配合使用冰袋降温。
4、意识模糊
严重中暑可能出现谵妄或昏迷,应立即拨打急救电话,在等待期间保持患者侧卧位防止窒息。
高温天气应避免正午外出,穿着透气衣物,适量补充含钾钠的饮品,出现持续呕吐或高热须紧急送医。