腿部经络主要指足三阴经和足三阳经,其位置沿下肢内外侧呈纵向分布。
起于鼻翼旁,沿下肢前外侧下行,经髀关、伏兔等穴位至第二趾外侧端。
起于目外眦,绕行侧头部后沿下肢外侧中线走行,经环跳、风市等穴位至第四趾外侧端。
起于目内眦,经头顶后分为两支,主干沿背部下行至下肢后侧中线,经承扶、委中等穴位至小趾外侧。
起于足大趾内侧,沿小腿内侧前缘上行,经三阴交、阴陵泉至腹部。
起于足大趾外侧,沿小腿内侧中线向上,经蠡沟、膝关至腹部。
起于足底涌泉穴,沿下肢内侧后缘上行,经复溜、太溪至腹部。
了解经络走向有助于指导针灸推拿治疗,日常可沿经络方向进行轻柔按摩促进气血运行。