游泳时怎样保护耳朵

Question

游泳时怎样保护耳朵

Answer 1

游泳时保护耳朵主要有佩戴专业耳塞、保持耳道干燥、避免跳水时耳部受压、及时处理耳部不适等方法。

1、佩戴耳塞

使用硅胶或防水耳塞可有效阻隔水进入耳道，建议选择符合耳道形状的专业游泳耳塞。

2、保持干燥

游泳后及时用棉签吸干外耳道水分，倾斜头部单脚跳排出残余水渍，避免用硬物掏挖耳道。

3、控制水压

跳水时用手掌捂住耳朵减少冲击，初学者避免超过3米的深潜以防止鼓膜受压损伤。

4、及时处理

若出现耳闷、耳鸣症状可用吹风机低温档距耳部20厘米吹干，持续不适需就医排除外耳道炎。

游泳前后注意检查耳部健康，日常可补充富含维生素A的胡萝卜、南瓜等食物增强耳部黏膜抵抗力。