早晚身高以哪个为准

Question

早晚身高以哪个为准

Answer 1

早晚身高差异属于正常生理现象，通常以晨起测量值为准。身高波动主要与脊柱椎间盘受压、肌肉疲劳、重力作用等因素有关。

1、脊柱受压

白天直立活动时椎间盘受重力压缩变薄，夜间平卧时压力解除恢复厚度，导致晨起身高比晚间高1-2厘米。

2、肌肉疲劳

日间肌肉持续维持直立姿态产生疲劳性收缩，傍晚时肌肉张力降低会使身高测量值略微下降。

3、重力作用

持续站立使关节间隙在重力作用下逐渐变窄，经过8-10小时站立后，膝关节和髋关节间隙可压缩约0.5厘米。

4、测量规范

临床采用晨起空腹状态测量值作为标准，此时脊柱和关节处于充分舒展状态，能反映真实骨骼发育情况。

建议固定晨起后测量时间，使用专业身高尺贴墙测量，脱鞋保持足跟、臀部、肩胛骨三点接触测量板，可获得最准确数据。