枸杞子的作用和功效是什么

Question

枸杞子的作用和功效是什么

Answer 1

枸杞子具有补益肝肾、明目润肺的作用，现代研究显示其可能具有抗氧化、调节免疫等功效。枸杞子的主要功效体现在保护视力、延缓衰老、调节血糖、改善睡眠四个方面。

1、保护视力

枸杞子含玉米黄素和β-胡萝卜素，有助于缓解视疲劳，适合长期用眼人群。可配伍菊花、决明子等药材使用。

2、延缓衰老

枸杞多糖具有清除自由基作用，动物实验显示可能延长细胞寿命。临床常用量为每日10-15克，可搭配黄芪、西洋参。

3、调节血糖

枸杞提取物显示有一定辅助降糖作用，糖尿病患者使用时需监测血糖变化。建议与生地黄、麦冬等配伍煎服。

4、改善睡眠

枸杞子对神经衰弱引起的失眠可能有调节作用，常与酸枣仁、百合等同用。长期失眠者建议配合医师指导用药。

枸杞子可泡水、炖汤或打粉食用，建议每日用量不超过20克，外感发热期间慎用，慢性病患者使用前应咨询中医师。