生姜多吃有什么好处

Question

生姜多吃有什么好处

Answer 1

生姜适量食用具有驱寒暖胃、缓解恶心、抗炎镇痛、促进血液循环等益处，可遵医嘱使用姜酚胶囊、姜黄素片、生姜精油、生姜提取物等药物辅助治疗。建议根据体质调整摄入量，胃肠敏感者避免空腹食用。

1、驱寒暖胃

生姜中的姜辣素能刺激胃肠黏膜，促进消化液分泌，改善寒性体质者的胃寒腹痛症状。风寒感冒初期可用红糖姜茶发汗解表。

2、缓解恶心

生姜烯酚成分通过抑制5-HT3受体减轻妊娠呕吐、晕动症等恶心症状。化疗患者可配合使用昂丹司琼等止吐剂。

3、抗炎镇痛

姜烯酮具有类似非甾体抗炎药作用，对关节炎疼痛有缓解效果。骨关节炎患者可联用双氯芬酸钠等药物。

4、促进循环

生姜提取物能扩张外周血管，改善手脚冰凉。心脑血管疾病患者需在医生指导下与阿司匹林等抗凝药谨慎联用。

日常可将生姜切片泡水饮用或入菜调味，阴虚火旺者应控制摄入量，出现胃灼热等不适需及时停用。