老人膝盖疼是怎么缓解

Question

老人膝盖疼是怎么缓解

Answer 1

老人膝盖疼可通过热敷按摩、适度运动、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由骨关节炎、骨质疏松、韧带损伤、类风湿关节炎等原因引起。

1、热敷按摩

热敷可促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，按摩能放松周围软组织。每日用温热毛巾敷膝盖15分钟，配合轻柔按摩。

2、适度运动

选择游泳、骑自行车等低冲击运动，增强膝关节周围肌肉力量。避免爬楼梯、深蹲等加重膝盖负担的动作。

3、药物治疗

骨关节炎可遵医嘱使用双氯芬酸钠、塞来昔布、氨基葡萄糖等药物。骨质疏松需补充钙剂和维生素D。

4、手术治疗

严重骨关节炎可考虑关节镜清理术或人工关节置换术。类风湿关节炎需进行抗风湿治疗。

建议老人控制体重减轻膝关节负担，注意保暖避免受凉，均衡饮食补充钙质和优质蛋白。