骨折后怎么进行功能锻炼

Question

骨折后怎么进行功能锻炼

Answer 1

骨折后功能锻炼方法主要有肌肉等长收缩训练、关节被动活动、辅助器械训练、负重渐进训练。

1、肌肉训练

早期进行患肢肌肉等长收缩，如踝泵运动、股四头肌静力收缩，每次收缩维持5-10秒，每日重复多次，可预防肌肉萎缩。

2、关节活动

骨折稳定后开始关节被动活动，由康复师或家属辅助完成髋、膝、踝等关节屈伸训练，活动范围以不引起疼痛为限。

3、器械训练

使用弹力带、CPM机等器械进行抗阻训练，逐步增加阻力强度，有助于恢复关节活动度和肌肉力量。

4、负重训练

根据骨折愈合情况，从部分负重过渡到完全负重，初期可借助拐杖或助行器，后期进行平衡训练和步态矫正。

功能锻炼需在医生指导下循序渐进，配合热敷、按摩等物理疗法，避免过早负重导致二次损伤。