女贞子和枸杞泡水喝的功效和作用

Question

女贞子和枸杞泡水喝的功效和作用

Answer 1

女贞子和枸杞泡水喝具有滋补肝肾、明目养颜、增强免疫、调节血脂等功效，适合肝肾阴虚、视力模糊、免疫力低下及血脂异常人群适量饮用。

1、滋补肝肾

女贞子与枸杞均归肝、肾经，可改善肝肾阴虚导致的腰膝酸软、头晕耳鸣。肝肾阴虚者可遵医嘱搭配六味地黄丸、杞菊地黄丸、左归丸等中成药。

2、明目养颜

枸杞富含胡萝卜素，女贞子含齐墩果酸，两者合用有助于缓解视疲劳及皮肤干燥。存在视物模糊时可联合石斛夜光丸、明目地黄丸、珍珠明目滴眼液。

3、增强免疫

女贞子多糖与枸杞多糖具有免疫调节作用，能提升机体抗病能力。免疫力低下者可在医生指导下配合玉屏风颗粒、黄芪精口服液、转移因子胶囊。

4、调节血脂

女贞子中的齐墩果酸和枸杞甜菜碱可辅助降低胆固醇，适用于轻度血脂异常人群。需定期监测血脂，必要时联合血脂康胶囊、阿托伐他汀钙片、非诺贝特胶囊。

饮用时建议每日用量女贞子6-12克、枸杞10-15克，体质湿热或感冒发热期间慎用，长期服用需中医辨证指导。