腕关节扭挫伤怎么办

Question

腕关节扭挫伤怎么办

Answer 1

腕关节扭挫伤可通过制动休息、冷热敷交替、药物治疗、康复训练等方式治疗。腕关节扭挫伤通常由外力撞击、运动损伤、姿势不当、关节退变等原因引起。

1、制动休息

急性期需停止活动并用支具固定，避免二次损伤。可配合弹性绷带加压包扎减轻肿胀，一般需制动1-2周。

2、冷热敷交替

伤后48小时内每2小时冰敷15分钟，后期改用热敷促进血液循环。冷敷可用冰袋包裹毛巾，热敷温度不宜超过40℃。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂等药物需根据损伤程度选择口服或外用剂型。

4、康复训练

肿胀消退后逐步进行腕关节屈伸、旋转训练，可借助握力带或小哑铃进行肌力恢复，训练强度以不引发疼痛为度。

恢复期间避免提重物及重复腕部动作，适量补充蛋白质和维生素C有助于软组织修复，若两周未缓解需排查韧带撕裂或骨折可能。