网球肘发炎怎么消炎

Question

网球肘发炎怎么消炎

Answer 1

网球肘发炎可通过休息制动、冷热敷交替、药物治疗、物理治疗等方式消炎。网球肘通常由过度使用肘关节、肌腱微损伤、局部无菌性炎症、退行性变等原因引起。

1、休息制动

急性期停止引发疼痛的动作，使用护肘固定关节，避免提重物或重复性腕部活动，减轻肌腱牵拉刺激。

2、冷热敷交替

急性肿痛期每2小时冰敷15分钟，48小时后改为热敷促进血液循环，注意避免冻伤或烫伤皮肤。

3、药物治疗

可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，或局部涂抹氟比洛芬凝胶贴膏，严重者可能需局部封闭治疗。

4、物理治疗

超声波治疗可促进炎症吸收，冲击波治疗能刺激肌腱修复，康复期需配合牵拉训练增强前臂肌群力量。

恢复期可适当补充蛋白质和维生素C促进组织修复，避免吸烟饮酒影响血液循环，症状持续不缓解需及时复查。