枸杞泡水的功效有什么

Question

枸杞泡水的功效有什么

Answer 1

枸杞泡水具有滋补肝肾、明目润肺、增强免疫、延缓衰老等功效，适合日常养生保健。

1、滋补肝肾

枸杞归肝、肾经，泡水后其多糖成分有助于改善肝肾阴虚引起的头晕目眩、腰膝酸软，适合长期熬夜或体质虚弱者。

2、明目润肺

含有的玉米黄素和β-胡萝卜素可缓解视疲劳，对干眼症和慢性咳嗽有辅助改善作用，适合用眼过度人群。

3、增强免疫

枸杞多糖能激活巨噬细胞活性，提高机体抗病能力，对易感冒或术后恢复期人群有益。

4、延缓衰老

丰富的抗氧化成分如甜菜碱、维生素E可清除自由基，减少皮肤皱纹生成，帮助维持细胞活力。

建议每日用量10-15克，避免与绿茶同泡影响吸收，体质燥热者应减量饮用，出现上火症状需停用。