脚跟痛如何治疗

Question

脚跟痛如何治疗

Answer 1

脚跟痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。脚跟痛通常由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、跟骨滑囊炎等原因引起。

1、休息制动

减少站立行走时间，避免剧烈运动，使用足弓支撑鞋垫减轻足底筋膜张力，急性期可冰敷缓解疼痛。

2、物理治疗

采用超声波、冲击波等理疗促进局部炎症吸收，进行足底筋膜拉伸训练和跟腱牵拉练习改善软组织弹性。

3、药物治疗

遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药，跟骨滑囊炎可能需局部注射糖皮质激素。

4、手术治疗

保守治疗无效的顽固性跟骨骨刺可考虑跟骨骨刺切除术，严重足底筋膜挛缩需行足底筋膜松解术。

日常建议选择软底缓冲鞋，避免长时间赤足行走，超重者需控制体重减轻足部负荷，运动前后做好足部热身和放松。