膝骨关节炎的注意事项是什么

Question

膝骨关节炎的注意事项是什么

Answer 1

膝骨关节炎患者需注意关节保护、合理运动、体重管理及规范用药，日常应避免过度负重并遵医嘱治疗。

1、关节保护

减少爬楼梯、久蹲等动作，使用护膝或拐杖分担压力，寒冷季节注意膝关节保暖。

2、合理运动

选择游泳、骑自行车等低冲击运动，每日进行直腿抬高训练增强股四头肌力量。

3、体重管理

BMI超过24需减重，每减轻1公斤体重可降低膝关节负荷4公斤，建议通过饮食与运动结合控制。

4、规范用药

遵医嘱使用塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖片及双醋瑞因胶囊，定期评估药物疗效与副作用。

日常可适量补充富含钙质和维生素D的食物，疼痛急性期建议暂停运动并及时复诊调整治疗方案。