怎样才能催月经

Question

怎样才能催月经

Answer 1

催月经的方法有调整饮食、增加运动、药物治疗、中医调理。

1、调整饮食

适量补充维生素E和B族维生素有助于调节内分泌，可食用坚果、全谷物等。

2、增加运动

适度有氧运动如快走、游泳能改善血液循环，对月经周期调节有帮助。

3、药物治疗

在医生指导下可使用黄体酮、戊酸雌二醇等药物调节月经周期。

4、中医调理

中医师可能建议服用当归、益母草等中药调理气血，改善月经不调。

建议避免自行服用药物，若月经推迟超过2周应及时就医检查，排除妊娠或器质性疾病可能，平时保持规律作息和良好心态。