外周关节包括哪些

Question

外周关节包括哪些

Answer 1

外周关节主要包括肩关节、肘关节、腕关节、髋关节、膝关节和踝关节。

1、肩关节

位于上肢与躯干连接处，由肱骨头与肩胛骨关节盂构成，活动范围大，易发生脱位。

2、肘关节

由肱骨远端与尺桡骨近端组成，主要完成屈伸运动，过度使用可能引发网球肘。

3、腕关节

由桡骨远端与腕骨构成，参与手部精细动作，长期劳损可导致腕管综合征。

4、髋关节

由股骨头与髋臼组成，承重能力强，退行性变可能发展为骨关节炎。

5、膝关节

人体最大滑膜关节，包含半月板结构，运动损伤常导致交叉韧带撕裂。

6、踝关节

胫腓骨与距骨构成的屈戌关节，扭伤后易出现韧带损伤和慢性不稳。

适当进行关节拉伸运动，注意保暖防潮，控制体重可减轻外周关节负担。