产妇坐月子应该注意什么

Question

产妇坐月子应该注意什么

Answer 1

产妇坐月子需注意伤口护理、饮食营养、适度活动和心理调节，避免受凉、劳累和情绪波动。

1、伤口护理：

顺产或剖宫产伤口需保持清洁干燥，每日用温水清洗会阴或腹部切口，出现红肿渗液及时就医。

2、饮食营养：

多摄入优质蛋白如鱼肉蛋奶，搭配新鲜蔬菜水果补充维生素，少食多餐避免油腻辛辣刺激胃肠。

3、适度活动：

产后24小时可床边活动促进恶露排出，逐步增加散步时间，避免久蹲久站防止子宫脱垂。

4、心理调节：

家人应多陪伴沟通缓解产后焦虑，保证充足睡眠，出现持续情绪低落需警惕产后抑郁。

注意室内通风但避免直吹冷风，42天内禁止盆浴和性生活，定期复查子宫恢复情况。