女人吃什么可以祛斑养颜

Question

女人吃什么可以祛斑养颜

Answer 1

若出现色斑或希望改善肤质，可以适量吃番茄、猕猴桃、红枣、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃维生素E软胶囊、谷胱甘肽片、氨甲环酸片、复方甘草酸苷片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

番茄富含番茄红素，有助于抗氧化；猕猴桃含维生素C可抑制黑色素生成；红枣补气血改善面色暗沉；黑芝麻含维生素E促进皮肤代谢。

二、药物

维生素E软胶囊可减少脂褐素沉积；谷胱甘肽片帮助分解黑色素；氨甲环酸片抑制酪氨酸酶活性；复方甘草酸苷片具有抗炎美白作用。

日常需注意防晒，避免熬夜及高糖饮食，适当运动促进新陈代谢，色斑持续加重时应及时就诊皮肤科。