若需补益肝肾,可适量吃黑芝麻、桑葚、枸杞、核桃等食物,也可以遵医嘱吃六味地黄丸、杞菊地黄丸、左归丸、右归丸等药物。建议及时就医,在医生指导下辨证选用药物并配合饮食调理。
黑芝麻富含不饱和脂肪酸和维生素E,有助于滋养肝肾精血,改善腰膝酸软等症状。
桑葚含花青素和铁元素,能补益肝肾阴液,适用于头晕耳鸣、须发早白等肝肾不足表现。
枸杞具有滋补肝肾作用,其含有的枸杞多糖可调节免疫功能,适合视力减退、口干舌燥者。
核桃含亚油酸和磷脂,能温补肾阳,改善肾虚腰疼、记忆力减退等肾精亏虚症状。
用于肝肾阴虚证,可改善潮热盗汗、耳鸣遗精,成分含熟地黄、山茱萸等六味药材。
在六味地黄丸基础上加枸杞菊花,专治肝肾阴虚导致的视物昏花、目涩畏光。
主治真阴不足证,含龟板胶、鹿角胶等,适用于腰酸腿软、头晕目眩等肾精亏虚重症。
温补肾阳方剂,含附子肉桂,用于肾阳不足引起的肢冷尿频、阳痿滑精。
肝肾亏虚者应避免熬夜劳累,日常可适度练习八段锦导引术,服药期间禁用辛辣刺激食物。