左肋骨岔气了怎么办

Question

左肋骨岔气了怎么办

Answer 1

左肋骨岔气可通过深呼吸调节、局部热敷、调整体位、服用止痛药物等方式缓解，通常由运动不当、肌肉痉挛、胸椎小关节紊乱、肋间神经炎等原因引起。

1、深呼吸调节

缓慢深吸气后屏息数秒再呼气，重复数次帮助痉挛膈肌放松。适用于运动后突发岔气，无须药物干预。

2、局部热敷

用40℃左右热毛巾敷于疼痛部位15分钟，促进血液循环缓解肌肉痉挛。注意避免烫伤皮肤。

3、调整体位

向疼痛对侧缓慢弯腰并深呼吸，或双手抱头做扩胸运动，有助于恢复错位肋椎关节。

4、止痛药物

布洛芬、对乙酰氨基酚、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药可缓解疼痛，需遵医嘱使用。持续剧痛需排除肋骨骨折。

恢复期间避免剧烈运动及突然转身动作，选择低强度有氧运动如散步有助于加速康复。