怎样治疗脚后跟痛

Question

怎样治疗脚后跟痛

Answer 1

脚后跟痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。脚后跟痛通常由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、滑囊炎等原因引起。

1、休息制动

减少长时间站立行走，可穿戴足弓支撑鞋垫缓解压力，避免赤足行走或穿硬底鞋。

2、物理治疗

采用冰敷镇痛、超声波治疗促进炎症吸收，坚持足底筋膜牵拉训练改善软组织弹性。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可缓解疼痛，严重者可局部注射糖皮质激素如曲安奈德。

4、手术治疗

经保守治疗无效的顽固性跟痛症，可能需要实施足底筋膜松解术或跟骨骨刺切除术。

建议选择宽松软底鞋，超重者需控制体重，发作期可每日热水泡脚促进血液循环，若持续疼痛超过2周应及时就医。