颈部扭着了应该怎么办

Question

颈部扭着了应该怎么办

Answer 1

颈部扭着了可通过热敷、外用镇痛药膏、颈部制动锻炼、药物等方式治疗。颈部扭伤通常由肌肉拉伤、姿势不当、颈椎小关节错位、落枕等原因引起。

1、热敷

用40℃左右热毛巾敷于疼痛部位，每次15分钟每日3次，促进局部血液循环缓解肌肉痉挛。

2、外用镇痛药膏

可遵医嘱使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬凝胶贴膏、洛索洛芬钠贴剂等NSAIDs类外用药。

3、颈部制动锻炼

急性期佩戴颈托限制活动，疼痛缓解后进行颈部前屈后伸、左右侧屈等轻柔活动。

4、药物

疼痛明显时可口服塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊、氯诺昔康片等药物，出现上肢麻木需及时就医。

睡眠时选择高度适宜的枕头，避免长时间低头看手机电脑，注意颈部保暖防止受凉加重症状。