盆底肌修复要怎么做

Question

盆底肌修复要怎么做

Answer 1

盆底肌修复可通过凯格尔运动、生物反馈治疗、电刺激疗法、手术治疗等方式改善。

1、凯格尔运动

通过反复收缩放松盆底肌群增强肌力，适合轻度松弛者，每日重复进行3组训练。

2、生物反馈治疗

借助仪器可视化指导正确收缩肌肉，改善协调性，需在专业人员操作下完成。

3、电刺激疗法

低频电流刺激神经肌肉收缩，适用于自主训练困难者，疗程由医生制定。

4、手术治疗

重度盆腔器官脱垂或尿失禁者可选择阴道壁修补术、尿道中段悬吊术等术式。

日常避免增加腹压动作，适当补充优质蛋白促进肌肉修复，产后女性建议在医生评估后选择适宜方案。