一岁半的宝宝饮食安排

Question

一岁半的宝宝饮食安排

Answer 1

一岁半宝宝饮食安排应以均衡营养为目标，主要包括奶类、主食、蛋白质食物和蔬菜水果。

1、奶类

每日400-500毫升母乳或配方奶，可分两次进食，建议使用吸管杯或杯子饮用。

2、主食

每餐35-50克软米饭、面条或馒头等，可与蔬菜泥、肉泥混合烹饪。

3、蛋白质

每天1个鸡蛋，30-50克鱼禽肉，注意剔除骨头并切碎，避免过敏食材。

4、蔬果

每日100-150克切块果蔬，选择香蕉、苹果等软质水果，蔬菜需煮软捣碎。

避免给幼儿喂食坚果、果冻、蜂蜜等高风险食物，培养自主进食习惯时要确保监护人在场。