糖尿病人吃哪些水果好

Question

糖尿病人吃哪些水果好

Answer 1

糖尿病人可以适量吃苹果、草莓、樱桃、柚子等低升糖指数水果，也可以遵医嘱吃二甲双胍、阿卡波糖、格列美脲等药物。建议定期监测血糖，在医生指导下均衡饮食与药物治疗。

一、食物

1、苹果

苹果含膳食纤维和铬元素，有助于延缓糖分吸收，每日建议半个中等大小苹果。

2、草莓

草莓升糖指数仅40，富含抗氧化物质，每次食用量控制在10颗以内。

3、樱桃

樱桃含花青素可改善胰岛素抵抗，选择酸樱桃更佳，单次食用不超过15颗。

4、柚子

柚子富含柚皮苷，能够辅助调节血糖，建议两瓣为限且不与降糖药同服。

二、药物

1、二甲双胍

双胍类降糖药通过抑制肝糖输出发挥作用，可能出现胃肠道副作用。

2、阿卡波糖

α-糖苷酶抑制剂延缓碳水化合物分解，需随第一口主食服用。

3、格列美脲

磺脲类促泌剂刺激胰岛β细胞，需警惕低血糖风险。

食用水果需在两餐之间，并计入全天碳水化合物总量，出现血糖波动应及时就医调整治疗方案。