脖子扭伤如何处理

Question

脖子扭伤如何处理

Answer 1

脖子扭伤可通过制动休息、冷热敷交替、药物治疗、康复训练等方式处理。脖子扭伤通常由姿势不当、外力撞击、肌肉劳损、颈椎退行性病变等原因引起。

1、制动休息

立即停止活动并用颈托固定，避免扭头或低头动作，减轻肌肉韧带二次损伤，急性期需严格卧床24-48小时。

2、冷热敷交替

受伤48小时内每2小时冰敷15分钟，48小时后改用热毛巾敷贴，促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。

3、药物治疗

遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药缓解疼痛，配合盐酸乙哌立松片松弛肌肉。

4、康复训练

疼痛缓解后逐步进行颈部等长收缩训练、关节活动度练习，必要时由康复师指导进行麦肯基疗法。

恢复期避免长时间低头或睡高枕，睡眠时用毛巾卷支撑颈椎生理曲度，两周内禁止剧烈运动。若出现上肢麻木或头晕需及时就医。