生完孩子后阴道松弛了怎么办

Question

生完孩子后阴道松弛了怎么办

Answer 1

产后阴道松弛可通过凯格尔运动、阴道哑铃训练、盆底肌电刺激、手术治疗等方式改善，通常因分娩损伤、激素变化、盆底肌无力、年龄增长等因素引起。

1、凯格尔运动

通过重复收缩放松盆底肌群增强肌力，每日分次练习，坚持4-6周可见改善，适合轻度松弛。

2、阴道哑铃

借助锥形哑铃逐步增加负重训练，需在医生指导下选择合适重量，配合生物反馈效果更佳。

3、盆底肌电刺激

通过电极刺激神经肌肉收缩，促进胶原蛋白再生，医院常用PHENIX等设备进行疗程治疗。

4、手术治疗

重度松弛可选阴道紧缩术或射频治疗，可能与多胎分娩、急产有关，表现为性生活不适或漏尿。

产后42天需复查盆底功能，日常避免提重物及久蹲，适当补充胶原蛋白和维生素E有助于修复。