关节炎要注意哪些事项

Question

关节炎要注意哪些事项

Answer 1

关节炎患者需注意关节保护、规范用药、适度运动及体重管理四方面事项。

1、关节保护：

避免关节过度负重或长时间保持同一姿势，寒冷天气注意保暖，可使用护膝等辅助器具减轻关节压力。

2、规范用药：

遵医嘱使用塞来昔布、双氯芬酸钠、硫酸氨基葡萄糖等药物控制炎症和疼痛，不可自行增减药量或停药。

3、适度运动：

选择游泳、骑自行车等低冲击运动，每日进行关节活动度训练，运动前后做好热身和拉伸。

4、体重管理：

超重会加重关节负担，建议通过均衡饮食和规律运动将体重控制在合理范围。

建议选择富含优质蛋白和维生素D的食物，定期复诊评估关节功能，急性发作期需减少活动并及时就医。