怎么保养面部皮肤

Question

怎么保养面部皮肤

Answer 1

面部皮肤保养可通过适度清洁、加强保湿、规律防晒、营养均衡等方式进行。

1、适度清洁

选择温和的氨基酸洁面产品，避免过度揉搓或频繁使用去角质产品，油性皮肤可每日清洁两次，干性皮肤建议晚间一次。

2、加强保湿

根据肤质选择含透明质酸或神经酰胺的保湿霜，涂抹时配合轻柔按压手法促进吸收，洁面后三分钟内使用效果最佳。

3、规律防晒

紫外线较强时段尽量减少外出，外出时每两小时补涂SPF30以上的广谱防晒霜，阴雨天仍需坚持防晒习惯。

4、营养均衡

保证维生素C、维生素E及欧米伽3脂肪酸的摄入，深色蔬菜水果每日应占饮食总量的一半左右，避免高糖高脂饮食刺激皮脂分泌。