跟腱断裂后要怎么恢复

Question

跟腱断裂后要怎么恢复

Answer 1

跟腱断裂可通过制动固定、康复训练、物理治疗、手术治疗等方式恢复。

1、制动固定

急性期需石膏或支具固定踝关节于跖屈位，避免跟腱牵拉，固定时间通常为6-8周。

2、康复训练

拆除固定后逐步进行踝泵运动、抗阻训练，帮助恢复关节活动度与肌肉力量。

3、物理治疗

超声波治疗、低频电刺激可促进局部血液循环，加速肌腱愈合，减轻瘢痕粘连。

4、手术治疗

完全断裂或运动员等特殊人群需手术缝合肌腱，术后配合系统性康复计划。

恢复期间避免剧烈运动，可适量补充富含维生素C和蛋白质的食物促进组织修复，定期复查评估愈合进度。